Một trận động đất đã xảy ra ở tỉnh Tứ Xuyên, luật sư La Bản đến vùng bị nạn tìm kiếm em gái La Nguyên. Lần đầu tiên anh gặp đội trưởng đội cứu hộ tình nguyện Thanh Sơn, đồng thời gặp lại Triển Nhan - mối nhân duyên không mấy vui vẻ trước đây. La Bản đã bị thu hút bởi sự đồng cam cộng khổ của những người dân trong vùng thiên tai và sự nỗ lực cứu trợ của đội cứu hộ, anh còn rất ngưỡng mộ tay nghề khám chữa bệnh và tinh thần lăn xả của Triển Nhan. La Bản, Hùng Phi, Châu Minh Minh, Đinh Đinh và một số người khác quyết định gia nhập đội cứu trợ. Dưới sự huấn luyện nghiêm khắc của đội trưởng Thanh Sơn, họ đã trở thành những người cứu hộ thực thụ, đồng thời liên tục tham gia các hoạt động cứu hộ động đất, lũ lụt, hỏa hoạn, mưa bão... Dùng tính mạng của mình đổi lấy tính mạng của người khác, trải qua vô số hiểm nguy để trở thành những người cứu hộ tinh anh....

Ba năm cấp ba đã tạo nên "tình anh em" sâu đậm giữa Tưởng Thời Diên và Đường Dạng. Hiện tại, Đường Dạng được điều về làm phó trưởng phòng Thẩm định tín dụng tại ngân hàng Hối Thương chi nhánh Dung Thành, nhưng cô luôn bị cấp trên là Cam Nhất Minh chèn ép. Dù vậy cô vẫn chống lại ý kiến đám đông để duyệt khoản vay cho hộ kinh doanh nhỏ "Đồ kho Chí Lan". Trong khi đó, Tưởng Thời Diên, người sáng lập ra "Món ngon Nhất Hưu" đã âm thầm giúp đỡ Đường Dạng thông qua sức ảnh hưởng của mình trong lĩnh vực truyền thông ẩm thực. Khi cấp trên Cam Nhất Minh giả vờ say rượu để quấy rối Đường Dạng, Tưởng Thời Diên đã đánh anh ta. Hai người bắt đầu nghi ngờ tình cảm giữa họ đã vượt qua ranh giới "anh em tốt". Trong lúc bối rối mập mờ, Tưởng Thời Diên bị viêm ruột thừa phải nhập viện, Đường Dạng đã chăm sóc anh tận tình, cuối cùng hai người chính thức yêu nhau. Tuy nhiên mọi người xung quanh dường như không tin rằng cặp bạn thân lâu năm này thật sự đang yêu nhau, gây ra nhiều tình huống hiểu nhầm. Trong sự nghiệp, Tưởng Thời Diên tìm thấy điểm đột phá mới, mở rộng chuỗi ngành hàng offline và thu hút tập đoàn Cửu Giang đầu tư thu mua. Tuy nhiên, Tưởng Thời Diên và Đường Dạng phát hiện ra âm mưu lừa đảo phía sau thương vụ này. Khi mọi việc kết thúc, Tưởng Thời Diên và Đường Dạng cuối cùng cũng nắm tay nhau bước vào lễ đường, thực hiện lời hứa năm xưa: "Tớ có cơm ăn, cậu sẽ có bát rửa."...