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空有一身功夫和演员梦的王梓步入中年，事业没有起色，妻子米茜也即将带着女儿小可改嫁富商高阳，远赴国外。 王梓意外接下高阳举办的“外骨骼”新闻发布会的表演工作，却在发布会的彩排现场撞见小可被人“绑架”。原来外骨骼本是高阳的合伙人宝哥发明，却被高阳非法盗取和占有。宝哥为揭穿高阳的谎言，准备夺回自己的初代机，不料控制器锁在了小可身上，宝哥只好选择将其带回实验室。 王梓与米茜见状重新组合，一同踏上营救小可的道路，在一场惊险刺激的公路追逐之后，王梓来到宝哥实验室并得知了事情始末，决定联手揭穿高阳的真面目。最终，在功夫与科技、王梓与米茜的完美配合下，成功拆穿高阳阴谋的同时王梓夫妻二人也消除了多年的隔阂。...

一场扬名立万的舞狮盛会牵动人心，八方雄狮云集小镇，一个高二焦虑症女生王鹭，阴差阳错地进入预选赛，意外获得大赛入场券。为摘得桂冠，王鹭不顾高考压力，七拼八凑了一支女子狮团狮妹，她抛弃了传统训练，结合跑酷和街舞，融合了流行和时尚，重新定义了舞狮性别，在训练场地受限，高考任务压迫，鼓乐配合不力的困境中。王鹭逐渐克服了因焦虑带来的精神涣散，唤醒了发誓不再舞狮的父亲那颗沉睡的心，最终在亲情和友情的帮助下，赢得最后的胜利。...